Start here

Om sykler og coacher – og valg i en vrimmel

Det er sykkeltid! En lang vinter er over og syklistene er på veien igjen – med sykt, lykkelige smil om munnen. For mange er det å ta seg frem på to hjul det eneste som gjelder. I fjor bestemte jeg meg for å kjøpe ny sykkel og jeg er nå stolt innehaver av en Hardrocx terrengsykkel, Cambrium SL XX, med Shimano Deore XT gir, 10,89 kilo, 26 tommer. Lyseblå.

Selve beslutningen om å kjøpe ny sykkel ble et mareritt. Jeg ble drevet fra sportsbutikk til sportsbutikk, fra selger til selger og jeg brukte mye tid og energi på å forstå hva som ble sagt om fordelene med skivebrems, 26 eller 29 – tommer, krank, gaffel og sykkelmekanikk generelt. Jeg forsto det ikke, det interesserte meg ikke – jeg ville bare finne min sykkel! En slitsom prosess som gikk på selvfølelsen løs. Jeg begynte å ane at  jeg ennå ikke hadde funnet det rette spørsmålet og bestemte meg for å endre strategi. Jeg valgte ut tre sykkelbutikker, tok telefonen og stilte følgende spørsmål til de utvalgte sykkelselgerne: «Hva er det aller viktigste jeg må se etter når jeg skal kjøpe sykkel?»

En av selgerne forsto tydeligvis mine behov og droppet all prat om krank, demper og XT. Han svarte ganske enkelt: «Du må finne en sykkel som har en ramme som passer deg og som du sitter godt på». Jeg kjøpte sykkel og fikk 30 % avslag. Et røverkjøp.

Så hva har dette med coaching å gjøre? Jeg innbiller meg at du må gjennom en lignende prosess for å finne en coach som passer for deg, dersom du er ukjent med fagområdet. Kanskje har du bekjente som har vært hos coach, muligens har du sett en episode eller to av den svenske TV-serien «Coacharna» eller gjort et raskt søk i google?

Jeg føler med deg. For uinnvidde kan det være som å famle rundt i en verden av uforklarlige forkortelser som ACC, PCC, MCC, ECPC eller CPCC. Coachene er gjerne internasjonalt eller nasjonalt sertifiserte i ICF, DNCF eller lignende. Du finner ICF-coacher, NLP-coacher, gestaltcoacher, helsecoacher, lifecoacher, karrierecoacher, ledercoacher og så videre. I enkelte tilfeller er det ikke sikkert at sertifisering er et tema i det hele tatt. Eller utdanning, for den saks skyld.

La meg et øyeblikk få være din velmenende sykkelselger: Planlegger du å engasjere en coach, så spør om lengden på utdanningen og om vedkommende har en sertifisering. Når du har sjekket ut dette, kjenn godt etter om dette er en person du vil kunne åpne deg for og om det er tillit i relasjonen. Det er det aller viktigste.

Litt om ICFs sertifiseringsordning
Som du sikker har forstått, så finnes det også ulike sertifiseringer for coacher. International Coach Federation (ICF) er en av flere internasjonale interesseorganisasjoner. ICF har som formål å fremme coaching som profesjon ved å sette en høy faglig standard og tilbyr en uavhengig sertifiseringsordning. Dette innebærer, blant annet, at ICF – coacher verden over har de samme kravene til kvalifikasjoner, etikk og metode. De ICF-sertifiserte coachene har en 1,5 – 2 års utdannelse som avsluttes med eksamen. Utdannelsen krever tilegnelse av teori og trening av ferdigheter. Etter endt utdannelse blir det stilt krav til vedlikehold av kompetanse og man må kunne dokumentere at man jobber som coach for å kunne resertifiseres.

For å gjøre jobben litt enklere for deg, vil jeg nå presentere de ulike sertifiseringsgradene i ICF:

 ACC (Associate Certified Coach)
Coacher som har denne sertifiseringen har gjennomført hele ICF grunnutdannelse. I Norge kan man ta denne utdannelsen ved CTI, Erickson eller Adler og den kalles ACTP (Accredited Coach-Training Program). Dersom coachen i tillegg har praktisert minst 100 timer med coaching, fyller vedkommende kravene til ACC-sertifisering.   

PCC (Professional Certified Coach)
Coacher med PCC-sertifisering har minst 750 timer med coaching bak seg samt tilleggsutdannelse.  

MCC (Master Certified Coach)
For å få den høyeste sertifiseringen må man ha coachet 2500 timer samt gjennomført ytterligere utdannelse og tatt en ny eksamen. I Norge pr. i dag kun tre ICF-coacher som har denne sertifiseringen.
 
ICF Coach Member.
ICF har også medlemmer som ikke er sertifiserte. Disse er gjerne under utdanning eller har av ulike grunner ikke fullført sertifiseringen. Kravene til medlemskap i ICF er at coachen har gjennomført 60 timer med ICF-godkjent utdannelse.

I ICF Norge har pt. ca 130 medlemmer og 90 sertifiserte coacher.

Jeg håper det hele ble litt klarere?

Så nå, hvis du i dette mylderet finner en coach som er ICF-sertifisert ACC, PCC eller MCC… da er det kanskje meg eller en artsfrende. Garantert sertifiserte. Så blir det opp til deg om du har tillit nok. Og om du er klar for å ta en ny vending i livet ditt.

Guro Hildre jobber til daglig med HR i Oslo kommune. Hun brenner for gode læringsprosesser i organisasjoner og er ICF-sertifisert Erickson Coach ACC. Guro Hildre er prosjektdeltager i International Coaching Week og styremedlem i ICF Norge. Se også guroblog.wordpress.com
101212_Guro Hildre2-2

Advertisements

Do You Want Long-Term Success?

 Is it hard for you to find a person who gives you an honest feedback and encourages you to be your best at all times?

Are you a leader who wants to achieve positive and long-term change?  Maybe you are successful and have reached most of your goals and wondering “Now What?” Do you need someone that will work with you to improve the quality of your life?

Working with an Executive Coach might be the solution for you!

Statistics – what do they tell us about coaching?

The UK’s Chartered Institute of Personnel Management reported in 2009 that 51% of companies “consider coaching as a key part of learning development“ and “crucial to their strategy“ and 90% reporting that they “use coaching“. 

Another study, of 100 executives from Fortune 1000 companies, who received coaching for 6 months to one year, reported improvement for those executives as follows:

Individual Benefits:  Organizational Benefits: 
Working relationships with direct reports (reported by 77% ) Productivity (reported by 53%)
Working relationships with immediate supervisors (reported by 71%) Quality (reported by 48%)
Teamwork (reported by 67%)  Organizational strength (reported by 48%)

Coaching and Executive Coaching

The International Coach Federation (ICF) states that coaching is about “partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.” 

Executive Coaching can be defined as a process designed to help facilitate leadership development and personal growth, in a rapid way, resulting in improved performance of executives and managers.

One way to describe Coaches is that coaches are not consultants – they are thinking partners, collaboration partners, they ask powerful questions, challenge you, offer direct communication, listen, create awareness and create accountability.  

 Who uses Executive Coaching?

«I absolutely believe that people, unless coached, never reach their maximum capabilities.» ~ Bob Nardelli, former CEO, Home Depot.

Executive Chairman of Google, Eric Schmidt talks about the benefits of coaching.  “Get a coach” being the best advice he ever got.

Click Here and watch a short presentation about coaching.

http://www.youtube.com/watch?v=kIiwAcnSN1g&feature=player_embedded

By Anna Maria Thorvaldsdottir – ACC Executive Coach

anna maria thorvaldsdottir 3 (319x450) (295x373) (295x373) (285x360) (253x320)

http://www.amt.is

and

Herdis Pala Palsdottir – MBA and Executive Coach

herdis-109A_Klippt

http://www.herdispala.com

Nå kan du oppleve effekten av ICF-coaching

Er du nysgjerrig på hvordan ICF-coaching virker? Det kan du få erfare nå! I International Coaching Week tilbyr vi gratis prøvecoaching på noen av våre arrangementer til deg som vil sjekke ut hva dette kan gjøre for deg og dine ansatte. Du vil kunne få støtte til å etablere kraftfulle mål, lage gode planer og kanskje styrke motivasjonen for prosjektene dine. Du vil oppleve at coachen lytter, stiller åpne spørsmål og har en nysgjerring holdning til det du forteller. Det er du som bestemmer hva som skal være tema for coachingsamtalen. I løpet av ca. en halvtime får du en smakebit på hva en profesjonell coach kan bidra med. Kanskje det er dette som skal til for å starte en ønsket utviklingsprosess?

Tidspunkt avsatt til prøvecoaching under Coachingweek er:

Tirsdag 21 mai kl. 11-12

Torsdag 23 mai kl. 11-12

Fredag 24 mai kl. 11-12

Fredag 24 mai kl. 14.30 – 15.30

Det vil også være mulig å avtale andre tidspunkt utover dette.

Meld deg på her og oppgi hvilket tidspunkt som passer for deg i kommentarfeltet. Hvis ikke noen av disse tidspunktene passer, kan du be om å bli kontaktet for å gjøre avtale om annet tidspunkt. Du vil uansett får tildelt din egen coach, som vil ta kontakt med deg for en nærmere avtale om det praktiske.

Mer informasjon om ICF Coaching Week 2013 finner du på:

Ukepeogram:                  http://icfnorge.no/images/program_ICW_2013_V12.pdf

Hovedarrangementet:      http://icfnorge.no/images/130420_frokostmøte_endelig.pdf

Facebook:                      
www.facebook.com/ICW2013.

ICFs hjemmeside:          
http://www.icfnorge.no/

Send gjerne  programmet, Facebook lenken og/eller invitasjonen til hovedarrangementet videre til dine kontakter slik at flere blir gjort oppmerksom på denne flotte muligheten til å se hva profesjonell coaching kan bidra med.

Er alt mulig?

«Flinke piker kommer til himmelen, de andre kommer dit de vil», bygger på et kjent ordtak om å gripe muligheter og om å følge drømmen. Himmelen er sikkert et bra sted, men det finnes mange andre steder som er verdt å besøke og utforske. Utfordringen er å finne det stedet som passer best for den enkelte.

I løpet av de senere årene opplever jeg at det gradvis har vokst fram en forventning om at det skal være mulig å oppnå alt. Kravene og forventningene vi har til hva livet skal inneholde, er skyhøye. Det har vokst frem en ekstrem eksponeringskultur i takt med den nye digitale mediehverdagen. «Jeg’et» stilles fram i et utstillingsvindu gjennom sosiale medier, til beskuelse i håp om hyllest og beundring.

Det har i flere år flommet over av bøker, artikler, blogger og kurs om «stressmestring», «grip muligheten», «realisér ditt potensiale», «tenk som en verdensmester» og lignende. Jeg ser at den kraftige økningen i fokuset på å realisere seg selv og alt som er mulig, selvsagt har påvirket vår bevissthet om at vi faktisk kan få til veldig mye. Men jeg ser også en utvikling fra at vi tidligere ønsket å få til «mye», til at vi i dag skal få til «alt». Og i definisjonen på «alt» ligger ofte det ytre forventningspresset om det perfekte; den perfekte kroppen, karrieren, familien, fritidsaktivitetene, hytta, bilen, båten samt toppet med ønsket om kvalitetstid til oss selv. Dette har blitt normen på det vellykkede livet for mange av oss, og så starter vi løpet etter å få til «alt».

Men på tross av jaget etter det vellykkede livet, så har vi aldri vært mer syke og mer trygdede enn vi er i dag. Sykefravær som følge av psykiske lidelser som utbrenthet, utmattelse og depresjon har aldri vært høyere. Antall unge mennesker på uføretrygd som ikke finner sin plass i samfunnet øker.

Det var vel Per Arne Dahl som stilte spørsmålet «hvorfor har vi det ikke bedre, når vi har det så bra?». Jeg tror det er viktig å stille spørsmålet om ikke avstanden mellom våre idealer for et vellykket liv og det reelle virkelige liv er for stor. Og at det i spennet mellom idealet og det virkelige oppstår et vakuum av frustrasjon, tretthet og mismot. Forventningen om at vårt potensiale og muligheter skal realiseres til fulle, men at virkeligheten kan vise seg å bli annerledes, blir uhåndterlig for veldig mange av oss.

Så hva kan årsakene være til at vi ofte jager etter urealistiske forventninger til livet generelt og til oss selv spesielt? Det ligger iboende i menneskets natur å utforske, utvikle og komme videre. Uten denne kraften og viljen ville ikke verden gått framover, og vi ville sannsynligvis fremdeles levd i huler og drevet med jakt for å overleve. Så denne indre kraften og viljen som bor i oss er helt essensiell for vår eksistens.

Som coach har jeg flere ganger fått oppleve personers enorme tilfredshet og ro idet brikkene faller på plass når de har funnet ut hva som virkelig er viktig og riktig for dem selv. Jeg har sett den naturlige motivasjonen de får gjennom samtalene, til å gjøre de nødvendige endringer. Og ikke minst at de tar konsekvensene av valgene de gjør – for det er gjerne slik at noe må ut for at noe annet skal komme inn. Det koster å gjøre endringer. Vår adferd og vår måte å se verden på er et resultat av alt vi har opplevd gjennom hele vårt liv. Selv om vi kan være nokså fastlåste i vår tenking og våre mønstre, er det likevel mulig å få nye perspektiver på det som er problematisk, for på den måten å få til det man ønsker.

Sentrale elementer i coaching spesielt, er den positive troen på at den enkelte vet hva som er best for seg selv. Den enkelte er ekspert på sitt eget liv, og har de ressurser i seg som trengs. En coach bidrar bl.a. til at personen blir bevisst disse ressursene og får en bedre oversikt over sitt handlingsrom. I utgangspunktet er det jo både positivt og hensiktsmessig at man evner å tenke positivt om seg selv, utforske sine ressurser og muligheter samt sette seg klare og tydelige mål og visjoner.

Men spørsmålet jeg har stilt meg selv i det siste er i hvilken grad coaching spesielt har bidratt til å skape urealistiske forventninger til hva som faktisk er mulig? Så lenge du fokuserer på det positive, og tror nok på det, får du til det du vil

Steve Jobs uttalte at vi kun har ett liv som vi må leve på vår egen måte. Alt annet er underordnet. På den ene siden er dette til stor inspirasjon for å iverksette vårt eget potensiale. Det er utvilsomt positivt for oss selv, våre nære relasjoner og våre omgivelser at vi evner å komme ut av et fastlåst og negativt mønster, og at vi finner en vei og retning som passer mer inn i vårt livsprosjekt som inkluderer både jobb og det private. Vi blir mer hele som mennesker og får en høyere grad av tilfredshet generelt. Forskning på lykke viser at følelsen av tilfredshet i livet er blant det viktigste for oss, og vi blir mer åpne, fleksible og trygge når vi føler at livet er godt. Følelsen av å ha det godt reduserer stress og det har store helsemessige fordeler. Høyt og kontinuerlig stressnivå i kroppen over lang tid påvirker immunforsvaret negativt. Derfor er det bra, ikke bare for den enkelte, men også for samfunnet at vi lever gode liv.

Men på den annen side kan det også bidra til å bygge opp under følelsen av mislykkethet hvis vi ikke realiserer vårt innerste livspotensial, nemlig at vi ikke får til det vellykkede livet, selv om alt tilsynelatende er mulig. Og det driver oss videre framover, rastløst søkende etter «noe» – vi er stadig underveis. Coaching som profesjon har økt betydelig de senere årene, og har blitt en innflytelsesrik bransje. Det har blitt mer og mer vanlig å engasjere coacher i bedrifter, for både ansatte og ledere. I tillegg øker også bruk av personlig coaching. Så det er vel ingen tvil om at denne bransjen, blant mye annet, bidrar til å skape forventninger – både realistiske og urealistiske. Også i denne bransjen – som i de fleste andre bransjer – finnes det en kombinasjon av «folk» og «røvere». Noen er mer profesjonelle enn andre.

Ingen andre enn oss selv kan ta ansvar for vårt liv, for de valg vi gjør og hvordan vi lever med dem. Vi er selv ansvarlige for de forventingene vi har til hva livet skal inneholde. Det handler mye om å ta eierskap til forventingene om hva som er mulig, «you can’t always have it all». Noen ganger må vi bare lære å leve med vårt utgangspunkt, alt kan ikke alltid endres uansett hvor mye vi ønsker. Men vi kan gjøre noe med måten vi forholder oss til dette på. Det er her god coaching kan spille en veldig viktig rolle. Å bidra til at urealistiske forventinger erstattes med realistiske, at drømmen vi går etter faktisk er vår egen og ikke et ytre forventingspress. Når drømmen virkelig er din, er faktisk det meste mulig.

Så selv om de «flinke pikene» havner i himmelen, så kan det jo hende at noen av «de andre» også velger å reise dit, fordi det viser seg at det var det rette stedet for dem likevel.

Janne BjørnsenJanne Bjørnsen, partner Apriore AS
Prosjektleder Erickson Coaching for
International Coaching Week 2013

www.apriore.no

Frokostseminar for ledere 23. mai

Hvordan kan ICF-coaching bidra til vekst og resultater?

Coaching som profesjon har i det stille vokst frem som en stadig mer innflytelsesrik bransje – i Norge og internasjonalt. Ledere på mange nivåer bruker profesjonelle coacher som støttespillere og personlige ledertrenere.

Coaching er fundert i reelle behov for å orientere seg i en stadig mer kompleks verden, og veksten de sisteårene har vært stor. Som i alle vekstbransjer, finner vi en blanding av profesjonelle, seriøse aktører og det man kan kalle lykkejegere. Det ikke alltid så lett å skille mellom disse grupperingene.

Målet med International Coaching Week er å fokusere på etikk og kvalitet i coaching, slik at eksisterende og potensielle brukere av coaching lærer mer om hva de kan forvente av en profesjonell coach.

International Coaching Week arrangeres i Oslo 21.-24.mai 2013 og er et verdensomspennende initiativ i regi av International Coach Federation.

I år har vi valgt temaet “Ledelse og coaching” og vi ønsker å fortelle om effekten av coaching for ledere i offentlig og privat sektor.

Program: Frokostmøte torsdag 23. mai
08.00 Registrering og enkel frokost
08.30 Velkommen
v/International Coach Federation Norge
08.40 Hvordan kommunisere med gjennomslagskraft i bedrifter?
v/Ida Holten Worsøe, skuespiller i Ergo ego
08.55 Hva er ICF og hvorfor er det viktig å velge sertifiserte coacher?
v/International Coach Federation Norge
09.15 Vi nådde nye mål
Rektor Pål Riis forteller om utviklingsprosessen ved Ullern videregående skole
09.45 Kaffe
10.00 Vi skapte en ny kultur i bedriften
Tidligere HR direktør i Cap Gemini, Hege Sitje, forteller sin historie
10.30 Hva ønsker du å vite om ICF-coaching?
10.45 Oppsummering og avslutning

Praktisk informasjon:

Dato:                  23. mai 2013

Sted:                   Oslo Handelsstands Forening, Heftyesalen, Karl Johansgate 37.

Påmelding:      coachingweek2013@gmail.com

Web: http://www.icfnorge.no/

Facebook:  www.facebook.com/ICW2013

Frokostmøtet et gratis for ledere.
Deltagelse for coacher: kr. 300,-.
(kr. 100,- i reduksjon for hver leder du inviterer med)

Kontakpersoner for arrangementene:

Toril Nygreen Grave
ICF Norge
toril.grave@tngc.no, +47 41 24 05 07

Ulf Deinoff
CTI Nordic AS
ulf@ctinordic.no, +47 90 09 15 99

Jan Georg Kristiansen
Erickson Coaching Nordic
jan.georg@erickson.no, +47 40 04 12 04

International Coaching Week 2013 – hva skjer?

  Coaching som profesjon har i det stille blitt en stadig mer innflytelsesrik aktør – i Norge som globalt. Ledere på mange nivåer bruker profesjonelle coacher som støttespillere og personlige ledertrenere. Målet med International Coaching Week er å fokusere på etikk og kvalitet, slik at eksisterende og potensielle brukere av coaching lærer mer om hva … Les videre

Aktiv lytting – lederteknikk eller lederholdning?

“People talking without speaking, people hearing without listening” sang Paul Simon og Art Garfunkel midt på seksti-tallet. Denne sangen har for mange blitt stående som det første møtet med det underlige paradokset ”å høre, men likevel ikke lytte”. Det er kanskje en grov generalisering, men jeg klarer ikke å unnslippe følelsen at det ofte faktisk ikke lyttes, det være seg i lederrollen, i vennegjengen eller over kjøkkenbordet. Av og til er det som om ”lyttingen” simpelthen er en obligatorisk tidspassasje i påvente av å formidle vårt eget budskap.

 Aktiv lytting som lederverktøy blir i gjentatte forskningsrapporter fremhevet som den ferdigheten som gjør ledere mest effektive. På en god nummer to kommer delegering, som kombinert med aktiv lytting er gull verdt for både stressnivå og jobbtilfredsstillelse. Fordelene med å mestre aktiv lytting er store, og de gode lytterne har flere motiverte og selvstendige medarbeidere, bedre resultater og er bedre likt som ledere.

 Siden aktiv lytting er noe helt annet enn den fysiske egenskapen ”å høre” vil en trenet lytter i større grad oppfatte betydningen i tilbakemeldinger fra medarbeidere, kunder eller samarbeidspartnere. Beslutninger og råd vil som en følge av dette føre til mer effektive og korrekte beslutninger. Visste du at en utrenet lytter etter 48 timer kun husker 25 % av det han eller hun ble fortalt? Ikke rart man sjeldent blir enige om hva som ble diskutert. Enkelt sagt, gode lyttere og coachende ledere treffer oftere blink.

 Det er kanskje ikke så rart at det er vanskelig å lytte på en ekte og oppriktig måte? Tenk over hvor mye trening du har fått i å skrive oppgaver eller holde presentasjoner. Fra å skrive særoppgave på ungdomsskolen til prosjektoppgaver på høyskolen eller holde taler i bryllup eller deltagelse på kurs i presentasjonsteknikk. Tenk så over dette; hvor mye opplæring har du egentlig fått i å lytte? Og hva vil det egentlig si å lytte godt?

 God lytting er en aktiv handling, og krever konsentrasjon og energi. Aktiv lytting skjer når du kontinuerlig arbeider med informasjonen som mottas fra den andre parten og dere begge arbeider med å forstå hva som egentlig menes. Du som leder forsøker billedlig talt ”å stå i den andres sko”. Et annet viktig aspekt ved ”å bli utsatt for aktivt lytting” er at et grunnleggende behov i mennesket ivaretas, nemlig anerkjennelse. Vi blir en del av laget og våre ideer og innspill blir tatt med i vurderingen. Vi føler oss forstått og verdsatt og det blir med ett ”en mening i det hele”. Dette gir mennesker masse energi.

I det 21. århundret kan lederen bare oppnå de beste resultater hvis den skaper et milljø hvor de krefter som ligger latent i deres ansatte kan slippes løs.

Carl Otto Scharmer, ledelsesforsker og professor MIT

 Jeg tør påstå at lederrollen i stadig mindre grad handler om å gi svarene eller komme opp med de geniale løsningene. Det er ikke mulig. Konkurransen i markedet er for hard. Tempoet i bedriften din er for høyt. Kundenes krav er for store. Dere må bevege dere enda raskere. Lederrollen handler i mye større grad om mestre kunsten som det er å la de ansatte aktivt ta en større del i styringen av skuta. Lederen kan forbedre dette arbeidet gjennom motiverende virkemidler som aktiv lytting og spørrende nysgjerrighet, en coachende lederstil rett og slett.

 Så, er aktiv lytting en teknikk eller en holdning? Slik jeg ser det består aktiv lytting blant annet av flere teknikker, imidlertid vil suksess med disse teknikkene avhenge mindre av om det benyttes den ene teknikken eller den andre, og i større grad om hvilken intensjon lederen har for å lytte. Tror lederen på medarbeideren sin eller ikke? Hvis ja, gir troen på medarbeideren utslag i hvordan det faktisk lyttes (og delegeres)?

 Kombiner en positiv intensjon med enkle lytteferdigheter og sjansen for å finne gull mangedobles!

130415_Anders Hov

Anders Hov
Coachende leder og CTI-student
Les mer om aktiv lytting på: www.andershov.no

International Coaching Week 2013

International Coaching Week 2013

International Coaching Week i Oslo, 21.-24.mai 2013 Et verdensomspennende initiativ, hvor formålet er å synliggjøre effekten av ICF-coaching.

View Full Profile →

%d bloggers like this: